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当你觉得睡不着觉时,启动"海豚睡眠",你将获得:
l 温暖、放松的睡眠引导
堤岸水波荡漾、山林花香鸟语、金秋时节风吹麦浪、冬日灶火呼呼……打动听觉末梢的助睡眠的音乐 唯美自然风光动图,引导身心迅速放松,感受进入梦乡的美好过程。
l 7日培养睡眠好习惯
依据习惯形成的原理,以7天为一个周期的睡眠改善计划,鼓励解决不良睡眠习惯,提高睡眠效率。
l 慢慢长夜的睡眠账单
根据入眠和起床后的标识挑选,帮助自己纪录日晚间行为的点滴,生成个性化的睡眠汇报,并提供相应的"睡情解读",协助有的放矢地改善睡眠。
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