潮汐app是一款用来帮助用户减轻压力、平静身心的软件。它主要有着专注和睡眠两大功能，专注功能是当你无法平心静气的时候使用的，它可以为你提供各种的声音主题来帮助你冥想和平复心情，在软件播放的自然声音中小憩一会，给自己的大脑和心灵带来一场洗礼。它的睡眠版块则是当你睡不着的时候可以快速的帮助你入眠，根据软件对你的呼吸引导进行放松，然后在伴随着软件提供的场景音乐，在冥想中慢慢睡去，使用它可以有效的帮助你缓解压力。现代社会相信很多人的压力都非常大，工作中、生活中、家庭中的压力无处不在，而由此失眠的小伙伴更是不少，所以小编给大家推荐这款潮汐app，不管你是因压力过大失眠，还是平常不能很好的放松专注于自己的各项事务都可以使用这款软件试试，相信一定能给你带来帮助。
软件功能
【每日灵感格言】每日精选灵感格言，悉心排版的日帖卡片；
【自然声音】精选高清万物声音，为你创造自然时空体验；
【专注计时器】自定义市场，支持沉浸模式；
【睡眠和小憩】多种助眠的自然声音，长睡与小憩的模式；
【每日日记】精美设计的分享卡片和可视化的数据日记。
软件特色
软件有五个背景声音模式：潮汐，雨天，森林，冥想，咖啡
1、潮汐：
就是潮水哗哗的声音，偶尔有海鸥的鸣叫。这是我第一次接触的模式，觉得很宁静，不会一个人在屋里四下无声。
2、雨天： 适合晚上
可能是习惯了雨天的晚上，一直很喜欢雨天，所以最喜欢这个模式。
不断淅淅沥沥的雨声，很平稳。偶尔很远处来传来一个打雷的轰隆，声音不大，并不会让人害怕。
真实生活中，雨天模式也是最常见的。关在封闭的小房间里，使用的时候会觉得真的在下雨，很容易入境。
3、森林： 适合白天
树林里小鸟的叽叽声。
昨天晚上在房里使用的时候，那个环境与模式格格不入，没法身临其境，效果很差。
不过今天白天，看一下窗外的绿树碧草，再使用这个模式，手机里的鸟鸣和窗外的鸟鸣相一致，感觉很不错。
4、冥想：
看名字就知道，是鸡汤类的，像瑜伽，我不喜欢这样刻意舒缓的节奏，
试听了一下放弃了，不适合我。
5、咖啡：
使用这个模式的时候，觉得身边围绕着人，你不是一个人，你不是一个人，你不是一个人—— 所以你并不孤独。
周围是吵杂的人生，年轻人说话，不过是英语，我也听不清在说什么。
但如果想静心工作的话，估计会觉得略吵。
软件亮点
1、放松冥想
该app将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操。
冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
2、每日灵感格言
每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。
日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片。
3、专注计时器
番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟。
沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症。
4、睡眠与小憩
睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡。
睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌 。
5、放松呼吸引导
平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力。
4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠。
常见问题
1、什么是番茄工作法？
一种简单易行的时间管理方法，使用定时器（比如它）来分割出一个 25 分钟的工作时间和 5 分钟的休息时间。
2、什么是心流？
英文为 flow，一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
3、为什么需要这款软件？
- 总是被各种琐事打断，无法长时间专心投入
- 因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始
- 时间无情流逝，不知道如何开始新的一天
- 试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补
- 事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大
如果你有以上困扰，试试它，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。
4、潮汐app是什么？
它是一个让你可以暂时放下手机、专心投入的 App。每当你想开始一段专心投入的时光，你可以在软件中选择一个自然场景并开始专注。接下来的时间里，伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音，你会心无旁骛专心投入。之后，你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。
每一天，都有成千上万的人在软件开启专注旅程，和时间做朋友，遇见更好的自己。
让你专心的计时器：
- 基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟
- 支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器
大自然的声音旅程：
- 精选 5 种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然
- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
- 计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音
一天一张日帖：
- 本app每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人
- 精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在软件的专注旅程
- 随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候
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