依照西红柿计时法定制的程序流程。送给珍惜时间的您。
西红柿计时法的处理方式:
1、每日刚开始的时候整体规划接下来要完成几类每日任务,将每日任务逐一写上列表里(或记到app的明细里)
2、设置你番茄计时器(计时器、手机软件、闹铃等),时间25min。
3、逐渐进行第一项每日任务,直至番茄计时器铃响或提示(25min到)。
4、停止运行,并且在列表里此项任务完成后画上X。
5、歇息5min,主题活动、饮水、便捷这些。
6、逐渐下一个番茄计时器,再次该每日任务。一直反复下来,直至实现该每日任务,并且在列表里将这个每日任务划去。
7、每四个番茄计时器后,歇息15min。
在某一个番茄计时器的过程当中,假如忽然想起要做什么事--
a.非要马上做不能得话,终止这一番茄计时器并宣布它废止(就算还剩下5min就没有了),来完成这件事,后再从头开始同一个番茄计时器;
b.并不是务必赶紧去买的话,在列表里此项每日任务后边标识一个逗号(表明打搅),并把这件事情记在另一个列表里(例如叫"计外事情"),随后然后结束这一番茄计时器。
程序流程在逐步完善中,如果你有任何意见与建议,热烈欢迎邮件发送到316207488@qq.com。感谢你的参加!官方网技术qq群236856500,加入我们!
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按照番茄计时法设计的程序。献给珍惜时间的您。番茄计时法的做法:1、每天开始的时候